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Familienfest Freude oder Frust?

In dieser Folge gehen die drei individualpsychologischen Beraterinnen Laura, Jeanette und Isabelle der Frage nach, warum Weihnachten für viele Menschen kein Fest der Freude, sondern der Anspannung ist. Was passiert unter der Oberfläche, wenn Familien zusammenkommen? Warum fühlen wir uns plötzlich wieder wie früher – klein, ohnmächtig oder „nicht genug“?

Anhand eines Fallbeispiels aus unserer Praxis erklären wir, wie alte Familienmuster an Feiertagen aktiv werden – selbst wenn wir längst erwachsen sind. Wir sprechen darüber, wie Verletzungen aus der Kindheit unbewusst weiterwirken und warum sogar harmlose Bemerkungen am Festtagstisch tiefe Gefühle auslösen können.

💡 Kern der Folge ist das Bild der Gigampfi (Wippe) – eine einfache, aber kraftvolle Metapher aus der Individualpsychologie, die erklärt, wie Machtkämpfe entstehen – und wie wir aussteigen können, bevor es zu tiefen Verletzungen kommt.

Du erfährst:

• Was alte Glaubenssätze mit familiärem Weihnachtsstress zu tun haben
• Wie Minderwertigkeitsgefühle zu subtilen Machtspielen führen
• Wie du Einladungen zum Machtkampf erkennst und bewusst ablehnen kannst
• Warum deine innere Haltung der Schlüssel zu einem friedlicheren Fest ist

Am Ende der Folge bekommst du eine kleine Übung für zu Hause mit – damit du an Weihnachten bei dir bleiben kannst: klar, innerlich ruhig und in deiner Kraft.

✨ Du entscheidest, ob du auf die Wippe steigst – oder nicht. Diese Entscheidung verändert alles.

Gastgeberinnen

• Laura Messina, individualpsychologischer Beraterin AFI in eigener Praxis in Geroldswil, mit den Themen berufliche Neuorientierung, Berufung und Persönlichkeitsentwicklung.
• Jeannette Papadopoulos, individualpsychologische Beraterin AAI in eigener Praxis in Jona mit dem Fachbereich Erziehung.
• Isabelle Sproll-Imhasly, Individualpsychologische Beraterin AFI in eigener Praxis in Interlaken mit den Themen Paare, Singles und Veränderung.

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Dieser Podcast wird durch die Schweizerische Gesellschaft für Individualpsychologie nach Alfred Adler (SGIPA) ermöglicht.