Monique Graf

Dipl. Individualpsychologische Beraterin AFI

Monique Graf bietet professionelle Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen. Ihr Angebot umfasst Beratungen für Einzelpersonen, Paare und Familie sowie Menschen mit traumatischen Erlebnissen. Mit ihrem individualpsychologischen Ansatz fördert sie nachhaltige Entwicklung und neue Perspektiven.

Meine Geschichte mit der Individualpsychologie

Wie bin ich zur Individualpsychologie gekommen?

Mein beruflicher Weg begann als Kindergärtnerin und führte mich über viele Jahre in leitende Tätigkeiten in der Seelsorge sowie in der Ehe- und Familienarbeit im kirchlichen Kontext. In dieser Zeit wuchs meine Leidenschaft für Beratung stetig. Ich sammelte umfassende Berufserfahrung, baute verschiedene Arbeitsbereiche auf und entwickelte sie weiter. Dennoch spürte ich zunehmend, dass mir für die beratende Arbeit fundiertes theoretisches Wissen und vor allem konkrete, praktische Werkzeuge fehlten.

Mitten in einer persönlichen Lebenskrise wurde mir klar, dass ich mich neu orientieren wollte. Ich begann, nach passenden Weiterbildungsmöglichkeiten zu suchen, und das AFI wurde mir von mehreren Menschen unabhängig voneinander sehr empfohlen. Bereits nach dem Informationsanlass wusste ich: Das ist der richtige Weg für mich.

Die Ausbildung am AFI war eine intensive und tiefgehende Auseinandersetzung mit meiner eigenen Lebensgeschichte, meinen Mustern und meinen inneren, oft unbewussten Zielen. Die Beziehungen zu den Mitstudierenden und zu meiner Tutorin waren von großer Tiefe geprägt und haben mich nachhaltig verändert. Meine Erwartungen an fundiertes Fachwissen und praxisnahe Werkzeuge wurden nicht nur erfüllt, sondern weit übertroffen.

Nach dem Abschluss am AFI vertiefte ich meine Fachkompetenz durch eine Weiterbildung in Psychotraumatologie, um Menschen noch bewusster und traumasensibel begleiten zu können.

Wie hat die Individualpsychologie mein Leben verändert?

Der Grundgedanke der Individualpsychologie, den Menschen als ganzheitliches, einzigartiges, soziales und zielorientiertes Wesen zu verstehen, hat mich von Anfang an tief berührt. Besonders angesprochen hat mich der Blick auf den Menschen als unteilbares Ganzes. Denken, Fühlen, Handeln und unser Körper sind untrennbar miteinander verbunden. Nichts steht für sich allein, alles erzählt etwas über unser inneres Erleben.

Zu erkennen, dass unser Handeln nicht zufällig geschieht und nicht nur von der Vergangenheit bestimmt ist, sondern von inneren, oft unbewussten Zielen, war für mich herausfordernd und zugleich revolutionär. Diese Ziele bei mir selbst zu entdecken, bedeutete, ehrlich hinzuschauen. In den Spiegel zu blicken oder wenn mir jemand liebevoll, aber klar den Spiegel vorhielt, war nicht immer angenehm. Es verlangte Mut und eine große Portion Eigenverantwortung. Und doch lag genau darin eine tiefe Befreiung: die Erkenntnis, dass ich mein Leben mitgestalten kann.

Für meinen Entwicklungsweg war es zentral, meine eigene Biografie besser zu verstehen, Gefühle zuzulassen und ihnen Raum zu geben. Schmerzhaftes durfte endlich gefühlt und verarbeitet werden. Gleichzeitig wuchs in mir die Erkenntnis, dass ich meiner Geschichte nicht ausgeliefert bin dass ich ihr ein neues Ende schreiben darf.

Die Individualpsychologie hat mir auch geholfen zu verstehen, dass das Gefühl, unvollkommen oder nicht genug zu sein, zutiefst menschlich ist. Dieses Minderwertigkeitsgefühl ist nichts krankhaftes, sondern ein Motor für Entwicklung und Wachstum. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Für mich war es ein Schlüsselmoment zu erkennen, wo ich in der Überkompensation lebe, wie mein innerer Motor mich unaufhörlich zur Leistung, Anerkennung und den Wunsch angenommen zu sein, antreibt. Zu spüren, wie sehr ich im Hamsterrad laufe, wie viel Energie mich das kostet, war schmerzhaft, aber heilsam. Erst dieses Bewusstwerden eröffnete mir neue Wege.

Die ermutigende, wohlwollende Atmosphäre und die tragenden Beziehungen an der AFI haben mir den Mut gegeben, meine Themen wirklich anzupacken. Ich habe erlebt: Ermutigung ist der Schlüssel zu Mut. Praktisch gelebte Gleichwertigkeit und echte Wertschätzung haben den Boden für meine Veränderung bereitet.
Denn auch das habe ich gelernt: In Beziehungen werden wir verletzt – aber in Beziehungen können wir auch heilen.

Monique Graf
Psychosoziale Beratung

Region: Zürich (ZH) - Wetzikon
Angebot: Einzelberatung, Paarberatung, Paarcoaching oder Ehevorbereitung, Erziehungsberatung, Trauma zentrierte Fachberatung, Identität, Krisen und Veränderung
Kontakt: www.moniquegraf.ch